瞑想初心者から瞑想熟練者まで、瞑想をとおして学びを深めたい方は山下良道の教えを学ぶと良いと思います。 山下さんの著書は『青空としてのわたし』『本当の自分とつながる瞑想入門』『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』を読みまし…
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